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李小龙练功旧照:图3武术大师看后惭愧图4“泰森”1个也做不了

 来源:mg游戏官网-mg游戏平台网址-mg娱乐电子 | 作者:mg游戏官网-mg游戏平台网址-mg娱乐电子 |   2020-03-24 05:19:25

  谈起李小龙相信没有人会说不知道,独身一人赴美闯荡征服了一个又一个武术高手,振藩国术馆的招牌一旦挂起,隔三差五就有高手来讨教,但李小龙丝毫不畏惧,来一个打服一个,其中包括空手道世界冠军查克·诺里斯、跆拳道冠军李峻九等等,看看李小龙这些练功时的旧照,大家就知道李小龙该有多么厉害,真不愧是全球华人的骄傲。

  1.整体核心力量,双手拿住10公斤左右的哑铃,然后站在蹦蹦床上面,使出全身力气将身体蹦到最高点,从上升到下落,身体始终保持中立状态不倾斜,一组练到力竭为止,看李小龙这痛苦的表情就知道该套动作难度有多高,经常练习能够极大的提升身体协调能力与肌肉爆发力。

  2.腰腹为整个人体的核心,可谓是先天之本,为了提高武术技击能力锻炼腰腹是必须的,李小龙让助手拿住一个实心皮球,然后自己平躺在地,助手将皮球自然落下,打击到腹肌的那一刻瞬间绷紧,提升腹肌的应变能力与爆发力,一组进行15次以上的训练,每天拿出半小时进行该动作的专项训练,高频率的训练使腹肌耐力到达极限。

  3.有句老话说人类的潜能是有极限的,但李小龙偏偏就不信,尝试用电击训练来突破自身的极限,根据生前好友丁佩回忆,经常看到李小龙使用机器来刺激肌肉,因为他永远在追求自身的完美与挑战身体极限,但提升肌肉爆发力的同时也一定程度伤害了身体,这种刻苦训练的精神很多武术大师看后都会感到无比惭愧,毕竟拥有这种尚武精神的武学人才已经不多了。

  4.挑战极限难度的俯卧撑,记录显示李小龙双手能做1500下,二指能做200下,就连单手大拇指也能做到近100个,如果是和泰森比,泰森用单指做俯卧撑1个也做不了,毕竟二人的体重悬殊比较大,李小龙练习指力为的是无限制格斗,“踢裆插眼”狠辣不足以形容,而泰森练习的是拳头上的本领,论拳击规则泰森可称无敌,但要论到街头没规则的打斗那就不一定了。

 
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